しかやま いーんちょーブログ

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こんにちは(^^) 皆様、腰痛予防ってやってますか?ストレッチ、入浴、適度な運動など色々ありますよね。いろいろ取り入れると効果的です。今日...

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数か月前に購入したリングフィットアドベンチャーをやってみました。 購入したけど僕だけなんとなくやってなかったのですが、話の流れで…。 ...

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もうすぐ10月ですねぇ(* ̄ω ̄) みかんや栗が美味しい季節ですねぇ(* ̄ω ̄) インフルエンザ来ますねぇ(´;ω;`)ブワッ  ...

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皆様、こんばんは(^^)今回は効果的なストレッチの方法について。 ストレッチ方法は大きく分けて2種類あります。 1.静的ストレッ...

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こんにちは! 今、外出自粛で外に出にくい状況ですね。かといってお家の中でず~っと過ごすと運動不足になりがち。 そこで、お家の中でできる簡...

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